問余何意棲碧山，笑而不答心自閒。桃花流水窅然去，別有天地非人間。
內衣大致分為兩種：有鋼圈內衣和無鋼圈內衣。和衣服一樣，不同場合穿不同款式…何時穿鎳鈦記憶鋼圈內衣? 何時穿無鋼圈內衣？
分析比較兩種內衣各自的優勢及劣勢。
有鋼圈內衣
優勢：
承托和穩定，幫助美化胸型。對於大部分存在胸型問題的東方女性來說，有鋼圈的調整型內衣還是首選。
對胸部偏大的女性，避免胸部出現下垂、外擴、鬆弛等乳房外形問題。
1.不鏽鋼鋼圈：(建議汰換為鎳鈦記憶鋼圈)
強度大，保證胸型，但過於堅硬，久穿此款易對乳腺產生壓迫，淋巴向下、向外、向腋窩的回流受阻所引起的乳腺硬化、乳管疾病等問題。
2.鎳鈦記憶鋼圈：
鎳鈦圈的超彈性，所以對乳部無壓迫「零壓迫」，能充分改善乳部的血流量，改善微循環，增強養分供給，促進乳部新陳代謝，活化乳部組織細胞；隨著的不規律運動，不間斷的調整鋼圈的振幅和彎弧寬度，形成貼附下圍的半月牙曲線，隨時對乳部按摩。起到緩解消除生理脹痛，預防乳腺癌、乳腺增生，乳腺導管向乳頭狀瘤、乳腺局限性腺體增厚等疾病的作用，而且更有利於提升松馳的下垂，令胸部更挺、更美。鎳鈦記憶合金材料的性質決定記憶合金胸罩的好處；隨著人體的溫度上升，胸部也會隨之增大，記憶合金也會膨脹，從而使胸部肌肉得到良好的放鬆，從而更有利於胸部保持不被勒的太緊，影響甚大，記憶合金的脹縮過程會發熱，還能有效固定胸部脂肪不回流，讓脂肪集中胸部塑造美麗胸型，還能有效實現托胸、提胸、聚胸功能。
無鋼圈內衣
優勢：
健康舒適、無壓迫乳房、乳腺的問題。
小胸的女人，對於胸罩承托的要求沒有豐滿的妹子那麼高，可選擇舒適不帶鋼圈的內衣或軟鋼圈的內衣。
無鋼圈內衣因為採用的是一道成型的工藝，整個罩杯更加平滑，沒有了壓迫的問題，醫學研究發現，每天戴有鋼圈胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的機率會大大增加。因此建議女性適當穿幾天無鋼圈文胸對健康還是有好處的。
然而，並非所有鋼圈內衣都會壓迫乳腺，大部分是因為穿錯才壓迫的。在挑選鋼圈內衣時要注意大小是否合適，最好挑選質量好的鎳鈦記憶鋼圈內衣。
正在發育的少女，建議以無鋼圈和軟鋼圈的內衣為主，但是要根據胸部的發育情況及時更換內衣，發育到一定程度後根據需求替換有鎳鈦記憶鋼圈的內衣，記憶鈦圈在保持活力彈性的基礎上更加柔韌，對胸部始終保持向上的微托力。
因此建議發育中則依發育程度適時更換，而已發育則依胸型大小為挑選準則；至於場合挑選則上班為搭配整體服飾造型曲線可穿鎳鈦記憶鋼圈內衣，下班後放鬆壓力束縛可換上無鋼圈內衣。
*若穿著不適合的內衣便失去女人該有的魅力甚至不利健康，如肩帶拉得太短、內衣傾斜、肩帶滑落等，穿戴不正確的內衣會使姿勢改變、形成贅肉…
不正確內衣穿戴的方式：
1、影響穿著造型整體效果。
2、影響健康。
正確內衣穿戴的方式：
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
*若是直挺著站著穿內衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最後形成錯誤穿戴方
式，使乳房變形。
2、調整肩帶
之後抬頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。
3、鉤上後扣收納邊肉
保持前傾的姿勢，鉤上後扣，然後將乳房放入罩杯中。接下來將乳房底線的脂
肪、餘肉往中間拖入收攏集中，然後是腋下部分，最後為上邊，這樣才可使乳
房呈現豐滿狀。
4、最後檢查
動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落?乳房是否放在罩杯的正中央?胸罩中心點
是否平順?腋下贅肉是否收納進罩杯?肩帶是否呈水平狀?
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